[...] https://youtu.be/t371VaKLL-U Oraz MC z 17.11 (dziś), Seria 1: https://youtu.be/c-MpKOWP_Is Gdyby ktoś chciał porównać jeszcze inne ćwiczenia, zamieszczam linki do dwóch playlist z nagraniami: Sesja 000 - 14.11: https://www.youtube.com/playlist?list=PLrBwsWINFJOifszC7F4W6GDXsEQhXUDOz Sesja 001 - 17.11: [...]
[...] otwartych ale mam nadzieję że tak, bo już tego nie sprawdzałem tylko wyszedłem ), angielski podstawowy to też banał był, nie powinni raczej reagować nieprzychylnie na mój list o przedstawieniu, dotyczacym tego, że przybyło UFO i pomogli budować stadiony na Euro 2012, chyba nie patrzą na sensowność, tylko na gramatykę i przekaz odpowiedni a [...]
Jodan, czy Ciebie przypadkiem nie próbowano kiedys zlinczowac za poglądy? A na serio-ten list podobnie jak dziesiątki krażących po necia anonimów o sztukach walki jest pełen bzdur. Pełen w takim stopniu, ze nie mam wątpliwosci, ze stworzono go nie w chwili słabości-tylko na zamówienie. Jest bełkotliwy i zalatuje fanatyzmem neofity-co trafia [...]
[...] na tzw. liście Macierewicza jako współpracownicy SB: Michał Boni, Tomasz Holc, Władysław Reichelt, Herbert Szafraniec i Jan Zylber (Holc i Zylber weszli do Sejmu z list PPPP, pozostali z KLD)”. W tym kontekście jak gorzka ironia brzmiały słowa Tuska, który przed kolejnymi wyborami przekonywał, że warto głosować na jego partię, “by [...]
[...] na 50kg 6 ruchów (na fimie 45kg) Dziś dzień po treningu domsy bardzo duże, jestem zadowolony;-) cardio było na czczo. FILMY https://www.youtube.com/watch?v=yu7gf6b0zEc&list=UU_JgKiNlRfKAcFQnQ7d9KLQ https://www.youtube.com/watch?v=LGKBHz46mno&list=UU_JgKiNlRfKAcFQnQ7d9KLQ DIETA Inna %-) 1.300g białek jaj, 40g jęczmennych 2.Whey 40g, 40g [...]
[...] trening mial wiecej sensu niz ostatni. Wrzucam filmiki do kontroli, okaze sie czy to co robie ma rece i nogi %-) wyciskanie skos https://www.youtube.com/watch?v=F1zXq25Z4dw&list=UU_Q-rhjjZ2-lVU9_wnmd-ow wioslo https://www.youtube.com/watch?v=rkZQVnC18hk&list=UU_Q-rhjjZ2-lVU9_wnmd-ow wyciskanie wasko [...]
Witam, Mam pytanie, czy ktos wysylal juz list priorytotowy (bez poleconego)? Czy wszystko bylo wporzadku? Ja dzisiaj wyslalem taki list niestety bardzo glupio zrobilem, ze nie byl to list polecony i teraz nie wiem czy nie bedzie zadnych problemow. Na kopercie napisalem tylko: Olimp Sp. zo.o. ul. Nagawczyna 109c 39-200 Dębica Nie napisalem nawet [...]
List otwarty do Premiera Rady Ministrów warszawa 26.11.2007r. DONALDA TUSKA. Szanowny Panie! W listopadzie tego roku po raz pierwszy Polska reprezentacja, pod wodzą Leo Beenhakkera, wywalczyła awans do finałów EURO’08, zajmując pierwsze miejsce w grupie A. Jak ważny był to sukces, świadczy chociażby Pana obecność wśród witających [...]
[...] podobno zdarza się dość często, wielu dorosłych nawet się nie orientuje, że go ma. A teraz clou historii. Wkrótce po odebraniu badań mąż dostał groźnie wyglądający list od stacji epidemiologicznej wzywający do kontaktu. Kiedy zadzwonił, pani wyszukała jego TECZKĘ(!), dotyczącą wszczęcia postępowania w sprawie zagrożenia [...]
19.04.2022 8 Tydzień Redukcji Waga: 113,7kg Cardio: 5x 45min ew Play Lista z treningu: https://youtube.com/playlist?list=PL7qRVHTd3kkWlm_ToZ7jmuPjW-pGHKbx_ Hej ;) Tak więc ósmy tydzień redukcji czas zacząć ;) Od dzisiaj kolejne 40g węgli mniej, cardio bez zmian więc lecimy dalej. Dzisiaj wpadł trening klatki i tricepsów, fajnie to nawet poszło, [...]
[...] przyjadą tu z całej Europy, by zabawić się, pośpiewać, potańczyć , dobrze zjeść i to wszystko powinno być w jednym miejscu, dla ich i mieszkańców bezpieczeństwa. O ile list ten nie przekona naszych decydentów, to niech się dzieje wola nieba........, samo życie to zweryfikuje. Ze zgrozą przeczytałem w sobotnim wydaniu dziennika, ze [...]
[...] MCNDPN z hantlami 4 x 10 4 x 10 x 35kg Uginanie na maszynie 3 x 15 x 25kg Aero: 35 na czczo 32 po treningu Filmy/Zdjecia: 75kg https://www.youtube.com/watch?v=DQERQJ-6AdQ&list=UUSwDrIIlPRMbKFECSkZVQJQ ost seria https://www.youtube.com/watch?v=A_6LUCRunzY&list=UUSwDrIIlPRMbKFECSkZVQJQ Jedzenie: 100g ows. 9 białek jaj, 2 całe 100g owsianych [...]
"List blond mamusi do synusia" Pisze do Ciebie tych pare linijek,zebys wiedzial,ze do Ciebie pisze.Jak ten list dostaniesz,to znaczy,że do Ciebie doszedl,jak go nie dostaniesz,to mi daj znac,to go wysle jeszcze raz.Pisze do Ciebie wolno,bo wiem,ze nie potrafisz szybko czytac.Niedawno tata przeczytal w jakiejs gazecie, ze najwiecej [...]
[...] zwycięstwa nad Szpilą, ciekawe o kogo chodzi...? Rewanż z Arrolą? Povetkin, czy może walka o pas WBC?! Treningi medialne: http://www.youtube.com/watch?v=RMbivXm4URY&list=PLKhDJJDFB10SwtlUgv-BMRuwM-9fITtgu#t=91 http://www.youtube.com/watch?v=gUmkxnRzIEk&index=5&list=PLKhDJJDFB10SwtlUgv-BMRuwM-9fITtgu Wywiady po treningu medialnym: [...]
[...] - co 15 min zwiększałem intensywność aż doszedłem do 8 stopnia nachylenia i 6 km/h prędkości. A dzisiaj motywował Dorian %-) https://www.youtube.com/watch?v=vCsgHDiretY&list=FLSm0e459-f5b_girEYhYaOg&index=1 Ogromny z mega proporcjami, który naprawdę ostro tyrał na treningach i bez tego wielkiego brzucha od igfu i insy. O Kevinie Levrone [...]
[...] I te ZMA chyba na mnie nie działa tzn. regeneracja niby lepsza jest, no ale jak widać spanie bez zmian. @-) Filmiki z wczoraj: https://www.youtube.com/watch?v=hK-ZthtWdVg&list=UUYWciVcx_VzAHpJ3BJ8oMPg https://www.youtube.com/watch?v=mAsCt6E0JjE&list=UUYWciVcx_VzAHpJ3BJ8oMPg&index=4 [...]
[...] prasie 5s 5s po 20p z przytrzymaniem B)Uginanie nog 5s 5s po 15p A)MCNPN Z hantlami 3s x 15 B) Dzien dobry 3s x 12 Filmy: Drop https://www.youtube.com/watch?v=OwAazCUcbJo&list=UUSwDrIIlPRMbKFECSkZVQJQ Front https://www.youtube.com/watch?v=W7i0YZ1FDxc&list=UUSwDrIIlPRMbKFECSkZVQJQ Jedzenie: 555 ww zlozonych 3 banany po treningu ~40-50ww 250 [...]
[...] będzie w kolejnych filmikach z tej imprezy :) Jednak znalazłem kilka.Najlepszy wynik 17-powt.Tatar chyba 14/15. http://www.youtube.com/watch?v=dKCeaek9dCo&feature=bf_prev&list=UUJj8Gxd6wH5JY46PSE3YFPQ http://www.youtube.com/watch?v=z1BSZ0d7RKg&list=UUJj8Gxd6wH5JY46PSE3YFPQ&index=2&feature=plcp [...]